Ejercicio y alimentación sana pueden reducir la incidencia del cáncer en un 40%
La Sociedad Española de Oncología Radioterápica asegura que una alimentación adecuada, junto la práctica habitual de ejercicio físico y el mantenimiento de un índice de masa corporal adecuado, podrían reducir la incidencia global de tumores en un 40% de los casos, especialmente de mama, colon y esófago.
Dormir poco hace engordar
Dormir menos horas de las necesarias una noche tras otra y tener horarios de sueño desorganizados favorecen el sobrepeso y aumentan el riesgo de diabetes, según una serie de investigaciones que en los dos últimos años han explorado la relación entre el sueño y el metabolismo.
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